20 жовтня - Всесвітній день остеопорозу щороку.
Втрата кальцію, кістки за допомогою, Всесвітній день остеопорозу вчить вас, як дбати!
01 Розуміння остеопорозу
Остеопороз - це найпоширеніший системний кістковий захворювання. Це системне захворювання, що характеризується зменшенням кісткової маси, руйнуванням кісткової мікроструктури, збільшенням кісткової крихкості та схильним до перелому. Частіше зустрічається у жінок в постменопаузі та літніх чоловіків.
Основні особливості
- Біль у попереку
- Деформація хребта (наприклад, горбка, деформація хребта, підвищення та скорочення)
- Низький вміст мінералів кісток
- Бути схильним до перелому
- Руйнування кісткової структури
- Зниження міцності кісток
Три найпоширеніші симптоми
Більше болю в спині, втома або кістковий біль по всьому тілу, часто дифузний, без нерухомих частин. Втома часто посилюється після втоми або активності.
Гуркот-спінальний деформація, скорочена фігура, загальний перелом стиснення хребців та серйозна деформація хребта, такі як горб.
Перелом перелому, який виникає, коли застосовується незначна зовнішня сила. Найпоширенішими місцями є хребет, шия та передпліччя.
Популяція остеопорозу з високим ризиком
- старість
- Жіноча менопауза
- Сімейна історія матері (особливо сімейна історія перелому стегна)
- Низька вага
- палити
- Гіпогонадизм
- Надмірне пиття або кава
- Менше фізичних навантажень
- Кальцій та/або дефіцит вітаміну D в раціоні (менше світла або менше споживання)
- Захворювання, що впливають на кістковий метаболізм
- Застосування препаратів, що впливають на кістковий метаболізм
02 шкода остеопорозу
Остеопороз називається мовчазним вбивцею.Перелом є серйозним наслідком остеопорозу, і це часто перший симптом і причина звернення до лікаря у деяких пацієнтів з остеопорозом.
Сам біль може знизити якість життя пацієнтів.
Деформації та переломи хребта можуть спричинити інвалідність.
Спричинення важких сімейних та соціальних тягарів.
Остеопоротичний перелом є однією з головних причин інвалідності та смерті у пацієнтів похилого віку.
20% пацієнтів загинуть від різних ускладнень протягом року після перелому, і близько 50% пацієнтів будуть відключені.
03 Як запобігти остеопорозу
Вміст мінералів у кістках людини досягає найвищих у тридцятих роках, що називається піковою кістковою масою в медицині. Чим вища пікова кісткова маса, тим більше резерви «мінерального банку кісток» в організмі людини, і тим пізніше настання остеопорозу у літніх людей, тим легше - ступінь.
Люди в будь -якому віці повинні звертати увагу на запобігання остеопорозу, а спосіб життя немовлят та молодих людей тісно пов'язаний із виникненням остеопорозу.
Після старості активно поліпшення дієти та способу життя та наполягання на добавці кальцію та вітаміну D може запобігти або полегшити остеопороз.
збалансована дієта
Збільшити прийом кальцію та білка в раціоні та прийняти дієту з низьким вмістом солі.
Прийом кальцію відіграє незамінну роль у запобіганні остеопорозу.
Зменшіть або усуньте тютюн, алкоголь, газовані напої, еспресо та інші продукти, які впливають на метаболізм кісток.
Помірні вправи
Кісткова тканина людини - це жива тканина, а м’язова активність у фізичних вправах постійно стимулюватиме кісткову тканину і зробить кістку сильнішою.
Вправи допомагають підвищити чутливість організму, покращити функцію рівноваги та зменшити ризик падіння.
Збільшення впливу сонячного світла
Дієта Китаю містить дуже обмежений вітамін D, а велика кількість вітаміну D3 синтезується шкірою, що піддається впливу сонячних променів та ультрафіолетових променів.
Регулярне опромінення сонячного світла відіграватиме ключову роль у виробництві вітаміну D та поглинання кальцію.
Звичайні люди отримують щонайменше 20 хвилин сонячного світла щодня, особливо взимку.
Розчин остеопорозу
З огляду на це, 25-гідроксивітамін D-комплект D, розроблений Hongwei TES, пропонує розчини для діагностики, моніторингу лікування та прогнозування кісткового метаболізму:
25-гідроксивітамін D (25-OH-VD) набір для визначення (флуоресцентна імунохроматографія)
Вітамін D є важливою речовиною для здоров'я, росту та розвитку людини, а його дефіцит чи надлишок тісно пов'язаний з багатьма захворюваннями, такими як хвороби опорно -рухового апарату, захворювання дихання, серцево -судинні захворювання, імунні захворювання, захворювання нирок, нейропсихіатричні захворювання тощо.
25-OH-VD-це основна форма зберігання вітаміну D, що становить понад 95% від загальної кількості ВД. Оскільки він має період напіввиведення (2 ~ 3 тижні) і не впливає на рівень кальцію крові та гормону щитовидної залози, він визнається маркером харчового рівня вітаміну D.
Тип зразка: зразки сироватки, плазми та цільної крові.
LOD: ≤3ng/мл
Час посади: жовтень-24-2023