20 жовтня щорічно відзначається Всесвітній день боротьби з остеопорозом.
Втрата кальцію, кістки на допомогу, Всесвітній день боротьби з остеопорозом навчить вас дбати!
01 Розуміння остеопорозу
Остеопороз є найпоширенішим системним захворюванням кісток.Це системне захворювання, що характеризується зменшенням кісткової маси, руйнуванням мікроструктури кісток, підвищенням крихкості кісток і схильністю до переломів.Частіше зустрічається у жінок у постменопаузі та літніх чоловіків.
Основні риси
- Біль у попереку
- Деформація хребта (така як горбатість, деформація хребта, підвищення та вкорочення)
- Низький вміст мінералів у кістках
- Бути схильним до переломів
- Руйнування кісткової структури
- Зниження міцності кісток
Три найпоширеніші симптоми
Біль — біль у попереку, втома або біль у кістках по всьому тілу, часто дифузний, без фіксованих частин.Втома часто посилюється після втоми або активності.
Горбоподібна деформація хребта, вкорочена фігура, звичайний компресійний перелом хребта та серйозна деформація хребта, наприклад горбатий.
Злам - крихке руйнування, яке виникає при застосуванні незначної зовнішньої сили.Найбільш поширеними місцями є хребет, шия та передпліччя.
Популяція високого ризику остеопорозу
- похилий вік
- Жіночий клімакс
- Сімейна історія матері (особливо сімейна історія перелому стегна)
- Мала вага
- дим
- Гіпогонадизм
- Надмірне вживання алкоголю або кави
- Менша фізична активність
- Дефіцит кальцію та/або вітаміну D у дієті (менше світла або споживання)
- Захворювання, що впливають на метаболізм кісток
- Застосування препаратів, що впливають на кістковий метаболізм
02 Шкода остеопорозу
Остеопороз називають тихим вбивцею.Перелом є серйозним наслідком остеопорозу, і часто є першим симптомом і приводом для звернення до лікаря у деяких пацієнтів з остеопорозом.
Сам біль може погіршити якість життя пацієнтів.
Деформації та переломи хребта можуть стати причиною інвалідності.
Спричинення важкого сімейного та соціального тягаря.
Остеопоротичні переломи є однією з основних причин інвалідності та смерті пацієнтів похилого віку.
20% пацієнтів помруть від різних ускладнень протягом року після перелому, а близько 50% хворих залишаться інвалідами.
03 Як запобігти остеопорозу
Вміст мінеральних речовин у кістках людини досягає найвищого рівня у тридцять років, що в медицині називається піком кісткової маси.Чим вище пік кісткової маси, тим більше запасів «кісткового мінерального банку» в організмі людини, і чим пізніше починається остеопороз у літніх людей, тим легший ступінь.
Люди будь-якого віку повинні приділяти увагу профілактиці остеопорозу, а спосіб життя немовлят і молодих людей тісно пов'язаний з виникненням остеопорозу.
Після старості активне покращення дієти та способу життя, а також наполягання на прийомі добавок кальцію та вітаміну D можуть запобігти або полегшити остеопороз.
збалансоване харчування
Збільште споживання кальцію та білка в раціоні та дотримуйтеся дієти з низьким вмістом солі.
Незамінну роль у профілактиці остеопорозу відіграє споживання кальцію.
Зменшіть або виключіть тютюн, алкоголь, газовані напої, еспресо та інші продукти, які впливають на метаболізм кісток.
Помірні фізичні навантаження
Кісткова тканина людини – це жива тканина, і м’язова активність під час вправ буде постійно стимулювати кісткову тканину та робити кістку міцнішою.
Вправи допомагають підвищити реакцію тіла, покращити функцію рівноваги та зменшити ризик падіння.
Збільште вплив сонячного світла
Дієта китайців містить дуже обмежену кількість вітаміну D, а велика кількість вітаміну D3 синтезується шкірою, яка піддається впливу сонячного світла та ультрафіолетових променів.
Регулярне перебування на сонці відіграє ключову роль у виробленні вітаміну D і засвоєнні кальцію.
Нормальні люди отримують принаймні 20 хвилин сонячного світла щодня, особливо взимку.
Розчин від остеопорозу
Зважаючи на це, набір для виявлення 25-гідроксивітаміну D, розроблений Hongwei TES, забезпечує рішення для діагностики, моніторингу лікування та прогнозу кісткового метаболізму:
Набір для визначення 25-гідроксивітаміну D(25-OH-VD) (флуоресцентна імунохроматографія)
Вітамін D є важливою речовиною для здоров'я, росту та розвитку людини, а його дефіцит або надлишок тісно пов'язаний з багатьма захворюваннями, такими як захворювання опорно-рухового апарату, респіраторні захворювання, серцево-судинні захворювання, захворювання імунітету, захворювання нирок, нервово-психічні захворювання тощо.
25-OH-VD є основною формою зберігання вітаміну D, на яку припадає понад 95% загального VD.Оскільки він має період напіврозпаду (2-3 тижні) і не залежить від рівня кальцію в крові та гормонів щитовидної залози, він визнаний маркером рівня поживності вітаміну D.
Тип зразка: зразки сироватки, плазми та цільної крові.
LoD: ≤3 нг/мл
Час публікації: 24 жовтня 2023 р